Yang Tai Chi Beginners Part 1

Atualizado para Android OS 11!

60 minutos de vídeos de amostra! Aprenda a forma longa completa do Tai Chi do estilo Yang com instruções passo a passo do Mestre Yang (com vista frontal e traseira). Parte 1 da Forma Yang. A compra no aplicativo $ 9,99 dá acesso a 2,5 horas de vídeo-aula do DVD de $ 40 com ensino detalhado do Mestre Yang.

• Transmita ou baixe videoaulas.

• Movimentos de baixo impacto para iniciantes

• Duas horas e meia no total de vídeo de acompanhamento

• Narração em inglês com legendas em inglês

• Os Princípios Básicos se adaptam a qualquer estilo de Tai Chi

O Mestre Yang ensina o significado de cada movimento do tai chi em uma aula particular de tai chi. Tai Chi Chuan é uma espécie de meditação em movimento com raízes antigas nas artes marciais chinesas. Dr. Yang, Jwing-Ming é um mestre mundialmente aclamado de Tai Chi e Qigong, e ele pessoalmente orienta você através de uma série de movimentos de Tai Chi fáceis de seguir. A linhagem de tai chi do Dr. Yang pode ser rastreada até a família Yang através do Grande Mestre Kao, Tao (高濤) e seu professor Yue, Huanzhi (樂奐之), um discípulo interior de Yang, Chengfu (楊澄甫).

Este aplicativo oferece vídeos gratuitos e oferece a oportunidade de obter o vídeo completo da Parte 1 pelo menor custo possível com uma única compra no aplicativo. Pratique os populares exercícios de Tai Chi do Mestre Yang usando seu telefone ou tablet. Esta é uma ferramenta de treinamento conveniente que você pode levar para qualquer lugar, para acessar este exercício incrivelmente poderoso sempre que for adequado ao seu dia.

Nos vídeos, o Mestre Yang ensinará a você a Parte Um da forma de Tai Chi do Estilo Yang. Os alunos geralmente passam anos repetindo esta seção, antes de passar para as Partes 2 e 3.

Quer você seja um iniciante ou um mestre de Tai Chi, esses exercícios incríveis oferecem a combinação perfeita de relaxamento e exercícios de corpo inteiro. Você desfrutará de estresse reduzido, um sistema imunológico mais forte e uma consciência mais profunda da respiração e da coordenação corporal.

Tai Chi, ou Taiji, é a abreviação de Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, que se traduz do chinês para “Grand Ultimate punho”. O Tai Chi é uma arte marcial chinesa de estilo interno que remonta à família Chen, aos taoístas na montanha Wudang e, finalmente, ao Templo Shaolin.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" diz: "a prática regular leva a mais vigor e flexibilidade, melhor equilíbrio e mobilidade e uma sensação de bem-estar...Tai Chi também tem um impacto benéfico na saúde do coração, ossos , nervos e músculos, sistema imunológico e a mente."

Quando praticado lentamente para fins de saúde, o Tai Chi é um tipo de Qigong. Qi-Gong significa "trabalho energético". Qigong (chi kung) é a antiga arte de elevar o Qi (energia) do corpo a um nível superior e circulá-lo por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Alguns Qigong são praticados sentados ou parados, enquanto outros Qigong podem ser uma espécie de meditação em movimento. Este exercício suave de Qigong é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, melhorar a cura e, em geral, melhorar sua qualidade de vida.

Qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade de sua circulação através de vias de energia, conhecidas como meridianos. Qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".

Semelhante ao yoga, o Qigong pode estimular profundamente todo o corpo com movimentos de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente/corpo mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde, fortalecendo os órgãos internos, músculos, articulações, coluna e ossos, e desenvolvendo energia abundante.

Qigong pode ser eficaz em ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.

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Sinceramente,

A equipe do YMAA Publication Center, Inc.

(Associação de Artes Marciais de Yang)

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